日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
办公室里练瑜伽 理疗脊柱很舒坦
导读: “挺直腰背，全身放松，闭上双眼，双肩放宽，呼吸伸长……”瑜伽老师Amar正在提示16位体验者动作要点。负责教授理疗课程的Amar老师，曾是印度班加罗尔维卡纳达瑜伽大学老师，从事瑜伽教……
挺直腰背，全身放松，闭上双眼，双肩放宽，呼吸伸长瑜伽老师Amar正在提示16位体验者动作要点。
负责教授理疗课程的Amar老师，曾是印度班加罗尔维卡纳达瑜伽大学老师
借助椅子可以提高效率，也更安全。整堂课伴随舒缓的背景音乐进行，Amar老师一边带领体验者们借助椅子完成动作，一边通过助教龚珊珊翻译强调要挺直腰背、颈部放松、不要过度用力。
理疗课程动作配合呼吸癫痫诊断依据，在放松颈部、肩部和脊柱的同时，还能纠正平时不良体态安徽癫痫病看好的医院，对长时间坐在办公室的人群特别有效。课后，Amar老师向我们讲诉了脊柱理疗课程的功效。
我是会计，平时每天在办公室对着电脑，很伤颈椎。一套动作下来，感觉颈椎很舒服！上完课后，还来不及擦汗的朱夏芳告知我们，我之前睡眠不好，后来练过几次瑜伽，感觉挺有效果癫痫怎么治疗。
在机关工作的钱丽红2007年开始练瑜伽，她讲诉了课程体验感觉：全部脊柱都比较舒畅，全身都舒服了。她笑着说，除身体上的放松，呼吸也调剂了，心情也愉快了，还能减肥，哈哈！
