日期：2018-6-2（原创文章,禁止转载）
抗衰老是每个人都会经历的，但是我们可以减缓衰老的脚步，你知道该如何抗衰老吗?哪些食物能够帮助人们留住青春呢?今天就为大家推荐一些抗衰老食品，想要了解的朋友们赶紧随着去下文瞧瞧吧!
吃甚么抗衰老
【番茄】
石榴中除含有一些常见的抗氧化成份比如酚，维他命C之外
还有一些果酸
这些果酸能够吞噬自由基，同时整合细胞环境。
推荐：番茄沙拉
主料：西红柿、西生菜
辅料：沙拉酱
做法：
1.西生菜洗净、番茄洗净，对半切开;
2.将西生菜放在底部，放上番茄
挤上沙拉酱便可。
【石榴】
在吃石榴的时候最好可以将石榴籽也嚼碎，这是由于一些对身体有益的油酸类物资都集中在石榴籽里面
这些精华不仅可以对抗氧化侵天津治疗癫痫病医院袭，还可以改善脂肪形态，有利于保持良好身形。
推荐：石榴汁
河北癫痫病重点医院主料：石榴
辅料：蜂乳 冷开水
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做法：
1.将石榴洗净，切对半。
青海癫痫病医院哪家最好2.将石榴肉剥进搅拌容器内，倒入适量的冷开水。
3.家入适当的蜂乳。
4.通电，搅拌成汁，即可断电。
【葡萄】
葡萄的抗氧化精华存在于葡萄皮和葡萄籽中，比如花青素、亚油酸等，这些抗氧效果卓着的成份能够相互促进，提升整体抗氧效果。
小贴士：如何挑选葡萄
表面色泽：一般成熟度适中的果穗、果粒色彩较深、鲜艳商丘癫痫病专科医院;如玫瑰内蒙古治疗癫痫病权威医院香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色，牛奶为黄白色等。
气味和滋味：品质好的葡萄，果浆多而浓，味甜，有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，无香气，具有明显的酸味。选购时可试吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，由于一般情况下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果该粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
抗衰老的食品
