日期：2019-1-16（原创文章,禁止转载）
很多人在减肥的时候长春市医院癫痫，总会面临着各种各样的问题。有些似是而非的生活经验，听起来非常的苛刻，但似乎对减肥有很大的帮助。很多减肥的人就是面对这些高标准，严要求，下不定决心。下面我们就来了解两条常见的减肥经验。
一：减肥期间，晚上八点之后能不能吃东西？要看个人情况决定
超过八点之后并不是什么都不能吃，也并不是吃东西就一定会发胖，我们必须要根据自己的个人情况而进行考量。
如果说我们睡的比较晚，甚至到凌晨才睡觉的话，那么如果八点钟之后不吃任何东西，很容易会影响到我们的睡眠质量，甚至可能会降低我们的基础代谢。
而且在我们白天摄取热量没有超标的前提下，在睡前吃一些东西，反而可以有助提高我们的燃脂效果。
二：保定市专职羊癫疯医院减肥时不能吃肉？这些肉可以适当吃
适量优质：有些人在减肥的时候会拒绝所有的肉类，其实这并不健康。优质的肉类并不是最容易让人长胖的食物，在我们日常生活中，最容易让人长胖的食物是淀粉类食物以及油脂，比如我们经常吃的米饭、面食以及荤油。很多人在减肥的时候不吃肉，也是为了避免摄于多余的油脂。
其实我们并不需要如此的苛刻要求，如果真的一点肉类都不摄入的话，很容易导致我们身体缺乏足够的蛋白质，这就会使我们体内的肌肉不能维持在一个很好的水平。长此以往，会降低我们的基础代谢，这就使我们达不到理想的减肥瘦身效癫痫吃药能根除吗果。减肥的时候，我们可以适当吃一些白肉，例如鱼肉、鸡胸肉。
温馨提示
很多正在犹豫不决、下不定决心要减肥的人看到这些，是不是心里舒了一口气呢？我们减肥的时候并不一定要像苦行僧一样严格要求自己，最重要的是要有一个态度，在生活中时时刻刻注意自己，要生活得更加健康，吃得更加合理，这样才能成功的瘦下来。
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